Milu-Zeit
Ruheinseln der Entspannung, Konzentration und Selbstwahrnehmung
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Milu – Zeit ist eine sanfte und einfach durchzuführende Entspannungsübung nach Yoga Nidra für Kinder. Die Kinder werden durch einen ruhigen, geführten Ablauf in einen wohltuenden Entspannungszustand geleitet. Dabei werden die Kinder von der Katze Mi und dem Glühwürmchen Lu begleitet. Ziel ist es, Stress und Anspannungszustände abzubauen, die Konzentration zu fördern, das Wohlbefinden und die Selbstwahrnehmung zu steigern. Dies fördert die Resilienz der Kinder, indem die Fähigkeit gestärkt wird, mit Herausforderungen und Gefühlen konstruktiv umzugehen, was langfristig zu einem gesunden emotionalen und physischen Wohlbefinden beiträgt. Durch Entspannungsübungen trainieren die Kinder den Resilienzfaktor Selbststeuerung, was alle anderen Resilienzfaktoren positiv beeinflusst.
Eine genaue Anleitung und weitere Infos folgen bald...
